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养生&健康丨憋尿真的会让膀胱爆炸吗?憋尿的危害,看完真的吓尿了。。。

时间:2019-07-07 来源:飞扬清扬跳舞

憋尿这件事儿,相信大多数朋友都有过

(你敢说你从没憋过?)



那种呼之欲出,难受至极的憋着的感觉 ↓↓↓


@薄荷喵:一次和朋友开车出去,在服务区停下上厕所,忽见一长途客车上跑下一名女子,身穿长裙,边跑边尿!

 

@想飞的蚂蚁:有一次,偶同桌在课堂上使劲憋尿,老师以为他在做小动作,就点他起来回答问题,他刚刚站起来就尿出来了,喷了将近半分钟。

 

@冷月醉夕阳:憋着憋着就习惯了,憋着憋着就尿路感染了,感染以后会左立不安老是想去尿尿但是每次去都没有...


憋尿的事儿真的很常发生...

遇到不得不憋尿的场景,该怎么做?

别急,往下看 ↓↓↓


  • 集中精力,不要想任何关于小便或者可能让你更加急迫的事。


  • 用尽缩紧臀部几秒钟,重复这个动作五次


  • 用力抓你的小腿,然后轻轻揉捏小腿肚子


  • 交叉双腿,身体微前倾。(对女性更有效)




憋尿七宗罪,你中招了吗


俗话说“流水不腐”,正常排尿不仅能排除身体内的废料,还对泌尿系统有自净作用。尿尿憋太久,不仅会憋出糗事,还会憋出下面这些疾病!


尿路感染


长期憋尿,尿液无法将细菌冲走,大量细菌在尿路聚集,可能引起尿路感染。女性尿道短,又与阴道邻近,更易受污染。


膀胱炎


憋尿时膀胱壁血管被压迫,膀胱黏膜缺血,抵抗力低时,细菌就会乘虚而入,造成急性膀胱炎。


膀胱破裂


憋尿时膀胱壁因膨胀变薄,此时若遇到意外撞击,膀胱壁就有可能破裂,大量尿液进入腹腔,致使腹腔发生感染,抢救不及时可致生命危险。



肾盂肾炎


膀胱内贮尿过多而压力升高,可导致尿液逆流回输尿管和肾盂,假若尿液中有细菌的话,便容易引发肾盂肾炎。


前列腺炎


有研究表明,泌尿系统的细菌通过前列腺管逆行至前列腺,可引起前列腺感染。


“心”病


憋尿使全身神经高度紧张,可引起自主神经紊乱,出现胃肠不适、呕吐、便秘及血压升高症状。这对于素有心脑血管疾病的老年人来说,无异于火上浇油。


排尿性晕厥


突然、用力性排尿引起胸腔内压力增加,可导致脑缺血而晕厥。在尿液迅速排空时,通过迷走神经反射引起心动过缓,也可诱发排尿性晕厥。



万一憋尿,可以这样来减害


在憋了一段时间的尿之后,除了尽快将膀胱排空外,最好再补充大量水分,强迫自己多次小便。这还可以冲刷膀胱,避免细菌滋生



养成5个习惯,让你避免憋尿


  1. 外出前、睡觉前排尿