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这六大食物是“催老剂”,吃多了加速身体老化!你肯定经常碰!

时间:2019-07-07 来源:飞扬清扬跳舞
这六大食物是“催老剂”,吃多了加速身体老化!你肯定经常碰!

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长皱纹、皮肤松弛、出现老年斑……

随着年龄越来越大

很多人都会被肌肤衰老问题困扰

这六大食物是“催老剂”,吃多了加速身体老化!你肯定经常碰!

除了加强锻炼、注意防晒、使用护肤品

下面这些食物你也一定要少吃,

因为它们会加速你的皮肤老化!

01

炸薯条、炸煎饼、炸麻花等

这六大食物是“催老剂”,吃多了加速身体老化!你肯定经常碰!

生出老年斑

油炸食物是皮肤健康的天敌,大家可不要贪嘴天天吃。经过高温烹饪,油炸食物会产生过氧化脂质,这是一种催人衰老的物质,使人过早生出老年斑。

加速肌肤老化

油炸食物脂肪含量多,不易消化。吃了不仅容易发胖,而且会增加衰老的自由基,加速肌肤的老化。

02

粉丝、粉条、薯类膨化食品

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骨质疏松

除了含铅的食物以外,含有铝元素的食物同样不可忽视。铝元素进入人体,仅有少量会被排出体外。如果积聚过多,会与蛋白质等元素结合,影响骨骼健康。

贫血

铝元素不会导致中毒,但是会影响人体造血功能,破坏神经系统,让人出现贫血的症状。

03

皮蛋、油条、铅制罐头食品

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损害造血功能

铅不仅存在于金属中,还可能会存在于食物中。铅是有毒元素,如果食品中的铅元素摄入体内,会破坏造血细胞、损害人体的造血功能。

记忆力下降

铅元素对人体伤害极大,如果体内积聚过多,容易引起神经障碍,造成记忆力衰退,还容易造成痴呆症状的发生。

面色灰暗

铅属于重金属元素,如果在体内积攒过多,会使人面色灰暗,提前进入衰老期。

04

甜品、糕点、麦芽糖等

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破坏皮肤胶原蛋白

很多人都知道甜食会使人发胖,不仅如此,高糖还会与皮肤中的胶原蛋白产生化学反应,破坏皮肤胶原蛋白,加快肌肤衰老。要想越活越年轻,一定要控制甜食摄入量。

产生皮肤问题

食用过多的糖,会导致皮脂腺分泌增多,容易造成毛孔堵塞。这样一来,非常容易让皮肤出现粉刺、痘痘等各种皮肤问题。

引发肥胖

经常吃高糖食物的人,由于脂肪含量增加,容易造成身体内分泌失调。同时,会引发肥胖,还容易引发糖尿病、肥胖症、肝病等健康问题。

05

各类水果罐头、蔬菜罐头

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增加脏器负担

很多人喜欢吃罐头,但是罐头类食物为了提升口感,通常会加入较多的添加剂与防腐剂,这些添加剂进入人体后,极大增加肝脏负担。

加大致病风险

罐头食物在加工的过程中,不仅会破坏食物原本的维生素,还会添加一些色素,这些色素含有致癌物质。如果想吃罐头,不妨自己制作。

06

腌菜、熏鱼、熏肉等

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体内钠盐超标

食物在进行腌制的时候,需要大量放盐。如果身体摄入的钠盐含量超标,会影响肾脏的消化功能,加重承受负担。如果喜欢吃这类食物,注意不要过量,一餐吃三两口就好。

加快器官衰老

食物腌制以后,会产生比如亚硝酸胺这类有害物质,会损害胃肠道黏膜,加大致癌风险,让身体器官衰老速度加快。

这些食物虽然吃起来跟过瘾

但对于我们的身体却有很大坏处

为了自己的身体健康

一定要管住嘴,不要多吃!

本文来源:青岛日报

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